Aktywność fizyczna, tak samo jak powietrze czy pożywienie jest jedną z podstawowych potrzeb niezbędnych do prawidłowego rozwoju człowieka. Zostało przeprowadzonych wiele badań pokazujących, że ludzie aktywni fizycznie żyją dłużej i cieszą się lepszym zdrowiem. Szczególne znaczenie odgrywa ona u dzieci, które dopiero rosną i się rozwijają. U najmłodszych przejawy ruchu i aktywności są wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia. To właśnie przez aktywność fizyczną dzieci poznają świat, uczą się nowych umiejętności i szukają odpowiedzi na nurtujące je pytania. Ma ona korzystny wpływ zarówno na właściwości fizjologiczne, odpornościowe, adaptacyjne, a także na prawidłowy przebieg procesów metabolicznych. Przeczytaj o 5 powodach, dla których warto uprawiać sport już od najmłodszych lat.

  1. Rozwój fizyczny

Dziecko, które regularnie trenuje wzmacnia swoje mięśnie, kości i stawy. Większa staje się także jego pojemność płuc, a do organizmu przez lepiej krążącą krew, dostarczane jest więcej tlenu. Dzięki temu cały organizm jest lepiej odżywiony, a dziecko prawidłowo się rozwija. Łatwiej jest mu myśleć i skupić się na jednej rzeczy, więc nauka idzie mu sprawniej. Dostarczając organizmowi odpowiednią dawkę ruchu młodzi sportowcy chronią swój organizm przed zaburzeniami zdrowia, takimi jak cukrzyca, otyłość, czy wady postawy.

 2. Rozwój psychiczny

Dzięki zdrowej rywalizacji podczas treningów, wygranym meczom i poniesionym porażkom młody sportowiec uczy się rozpoznawać swoje emocje, rozumieć je i pokonywać trudności, które go spotykają. Kiedy w przyszłości dostanie niezadowalającą ocenę ze sprawdzianu, będzie wiedział jak poradzić sobie ze swoimi emocjami, a jego odporność na stres będzie większa.

 3. Rozwój społeczny

Wiele sportów opiera się na grze zespołowej, dziecko poznaje więc innych chłopców i dziewczynki z drużyny, uczy w ten sposób interakcji społecznych i funkcjonowania w grupie. Bardzo często w drużynie sportowej dziecko zawiera przyjaźnie, które towarzyszą mu przez wiele kolejnych lat życia.

 4. Rozwój motoryczny

Dzięki zajęciom sportowym dziecko cały czas kształtuje i poprawia motorykę i koordynację swojego ciała, dzięki czemu jego umiejętności ruchowe są cały czas na wysokim poziomie. Aktywność fizyczna jest także świetnym uzupełnieniem siedzącego trybu życia, który dzieci prowadzą, spędzając większość dnia w szkole.

 5. Rozwój intelektualny

Dzięki aktywności fizycznej młody sportowiec kształtuje swoją pamięć i skupienie. Jego mózg jest bardziej dotleniony, przez co uczy się nowych rzeczy.  Ponadto, podczas wysiłku w mózgu wytwarzają się endorfiny – hormon szczęścia,  odpowiedzialny za dobry nastrój, a jak wiadomo w dobrym humorze wszystko przychodzi łatwiej, również nauka.