Kiedy cały czas przebywamy w domu, nasz apetyt na słodycze rośnie.  Co zrobić, aby zapewnić dziecku pełnowartościowe przekąski, kiedy poprosi nas o coś słodkiego? Dobrym pomysłem jest wspólne przygotowanie zdrowego zamiennika. Przedstawiamy pomysły na pyszne i zdrowe słodycze, które łatwo można przygotować z dzieckiem w domu.

CZEKOLADOWE KULKI MOCY

• Szklanka daktyli
• Szklanka płatków owsianych
• Łyżka kakao
• *kokos do obtoczenia

Daktyle moczymy we wrzątku ok 10 minut, odsączamy. Miksujemy je z płatkami (można także je zgnieść widelcem na papkę – to świetna zabawa dla dzieci). Z daktylowej papki, płatków i kakao tworzymy kleistą masę, lepimy z niej kulki i obtaczamy w kokosie.

ZDROWE PTASIE MLECZKO

• 1 kostka twarogu
• 1/2 szklanki mleka np.kokosowego
• 3 łyżki jogurtu greckiego
• 3 łyżki jogurtu naturalnego
• 3 łyżki żelatyny
• ksylitol do posłodzenia masy

Mleko zmiksuj z jogurtami do konsystencji gęstej śmietany. Dodaj do twarogu i zblenduj. Rozpuść żelatynę, ostudź i dodaj do masy. Wlej do foremki i wstaw do zamrażarki do stężenia. Udekoruj kakao, galaretką lub roztopioną gorzką czekoladą

BANANOWO – ORZECHOWE LODY

• 2 banany
• Jedna łyżka masła orzechowego

Pokrój banana na plasterki i włóż do zamrażarki na dwie godziny. Po tym czasie zblenduj go z razem z łyżką masła orzechowego. Zjedz go od razu lub włóż do zamrażarki i przechowaj na później.